​안녕하세요~

​

참나무요양병원입니당

​

오늘은 토마토 꽃과 꽃말, 토마토의 종류

​

토마토의 효능, 토마토를 더 잘 먹는 방법

​

토마토 복용 시 주의할 점을 알려드리겠습니다~

먼저 토마토의 꽃말은 "사랑의 결실, 완성된 아름다움"

​

이래요~ 예쁜 모양의 토마토처럼 꽃말도 예쁘네용

------------------------------------------------------------ 

"첫 번째, 토마토의 종류"

만든 사람: AnthonyRosenberg | 제공: Getty Images/iStockphoto

저작권: AnthonyRosenberg

토마토는 일반 토마토, 방울토마토=체리토마토,

대추토마토, 흑 토마토 등이 있습니다.

미국 오하이오 주립대 연구에 따르면

빨간 토마토가 아닌 주황색 토마토라도 

라이코펜 체내 흡수율이 일반 토마토에 비해

2.5배나 높았다고 해요!

------------------------------------------------------------

"두 번째, 토마토의 효능"

비타민 C는 피부 탄력에 효과가 있어 잔주름을 예방하고

멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미​도 예방해줍니다.

토마토는 100g당 22kcal로 열량이 낮아 비만,

당뇨병 환자에게도 좋을뿐더러 펙틴이 풍부해

변비 예방에도 좋으며 라이코펜, 베타카로틴 등 ​

항산화 물질도 많고 비타민P의 일종인 루틴이

혈관을 튼튼하게 하여 고혈압을 개선하기도 합니다.​

피로회복에도 좋고 남성의 전립선암,

여성의 유방암, 소화기계통의 암을 예방해주며

골다공증이나 노인성 치매에도 좋습니다.

마지막으로, 토마토에 들어 있는 칼륨은

체내 염분을 몸 밖으로 배출시켜

고혈압 예방에도 도움을 줍니다.